桑拿浴是目前世界上深度的洗澡方式.芬蘭人說:"如果桑拿也治不好你的病,那你就沒治了"。桑拿浴的益處由此可見一斑。

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),桑拿浴大體有如下幾種顯而易見的好處:

1.消除疲勞、振奮精神、-促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)；

2.美容、運(yùn)動(dòng)毛孔細(xì)胞、清潔皮膚、保持年輕態(tài)；

3.加強(qiáng)排汗功能，可以清除體內(nèi)的鉛、汞等有害元素；

4.治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎=中醫(yī)針灸、拔罐；

5.消耗300卡路里/次=走路3~5公里；

6.比休息和睡眠更能有效地恢復(fù)體力和精力；

7.減輕工作和生活壓力；

同時(shí)它對(duì)風(fēng)濕癥，關(guān)節(jié)炎，腰背痛，哮喘，支氣管炎，神經(jīng)衰弱等均有一定療效。